Maurten Marathon Race Collection

🏃‍♂️ Kompletný balík pre maratónsky deň

Maurten Marathon Race Collection je starostlivo vyskladaný balík výživy na maratónsky deň – presne podľa toho, čo používajú najrýchlejší bežci sveta.
Obsahuje všetko, čo potrebuješ:

• 7× Gel 100
• 2× Drink Mix 160
• 2× Drink Mix 320
• 2× Solid 160
• + Maurten Bottle 500 ml zdarma

🔬 Prečo tento balík?

Hydrogélová technológia Maurtenu pomohla dosiahnuť najrýchlejšie maratónske časy v histórii.
Ale teraz je rad na tebe. Tento balík je tak zostavený, aby si:

• doplnil zásoby sacharidov pred pretekom,
• mal jednoduchý a presný plán počas preteku,
• regeneroval rýchlejšie po dobehu,
• nemusel nič riešiť – len bežať.

👉 Jednoduché pravidlo: 1× Gel 100 každých 6 km

🧩 Čo obsahuje Marathon Race Collection?

Drink Mix 320 (2×)

• Najsilnejší nápoj pre carb-loading
• 80 g sacharidov na dávku
• Použi deň pred pretekom

Drink Mix 160 (2×)

• 40 g sacharidov na doplnenie energie
• Ideálne 1–4 h pred pretekom

Solid 160 (2×)

• Ovsená/ryžová pevná energia
• Perfektné na raňajky pred pretekom alebo 24 h pred štartom

Gel 100 (7×)

• 25 g sacharidov
• Čistá hydrogélová energia
• Používané najlepšími bežcami na svete
• 1 gél každých 6 km – najjednoduchšia maratónska stratégia

Maurten Bottle 500 ml (1× zdarma)

• Presná fľaša pre Drink Mix
• 100 % biologicky odbúrateľná

⏱️ Ako používať Marathon Race Collection

📅 Deň pred maratónom – PRELOADING

Cieľ: doplniť zásoby glykogénu bez prežierania sa ťažkým jedlom.

• 1× Drink Mix 320
• 1× Solid 160

🏁 V deň pretekov – 1–4 hodiny pred štartom

Cieľ: doladiť energiu a hydratáciu, nezaťažiť žalúdok.

• 1× Drink Mix 160
• 1× Solid 160

🔥 15 minút pred štartom

• 1× Gel 100 – aby si šiel na štart s nabitou energiou.

🏃‍♂️ Počas maratónu – RACE FUELING

Hlavné pravidlo: stabilný príjem sacharidov.

Odporúčanie:

• 6–7× Gel 100 počas maratónu
  • približne 1 gél každých 6 km
  • alebo každých 25–35 minút, podľa tempa a podmienok

Popri tom môžeš podľa potreby dopĺňať vodu alebo ionťák z občerstvovačiek.

🎯 Po dobehu

• Solid 160 – rýchle doplnenie sacharidov po preteku
• Podľa možnosti doplň aj proteín a tekutiny

⭐ Môj postreh

Tento balík beriem ako „maratónsky kit“ – máš v ňom všetko, čo potrebuješ od dňa pred pretekmi až po dobeh. Oceňujem hlavne jednoduchosť plánu – príliš komplikovaná stratégia výživy je na 30. kilometri to posledné, čo chceš riešiť. Tu si len strážiš gély každých pár kilometrov.

💡 Tipy pre použitie

• Plán si vyskúšaj už na dlhom behu, nie prvýkrát až v deň maratónu.
• Ak bežíš pomalšie tempo, drž sa skôr intervalu časového (25–35 min) než kilometrového.
• Skombinuj tento balík s bežnou občerstvovačkou (voda, ionťák), ale hlavný príjem energie rieš cez Maurten.
• Po preteku si dopraj Solid 160 a kvalitné jedlo – regenerácia začína hneď v cieli.