🟣 OCIRCLE TRAINING PACK - PERFORMANCE EDITION

Kompletná a presná tréningová výživa pre maximálny výkon

OCIRCLE TRAINING PACK sme vyskladali tak, aby pokryl celý tréningový cyklus — hydratáciu, energiu, výkon aj regeneráciu.
Produkty sú vybraté podľa toho, čo sa najviac osvedčilo našim športovcom počas intervalov, dlhých behov a cyklistických výjazdov.

Balík obsahuje:

• 2× PH 1000 Electrolytické tablety
• 1× Stamox® OXI-PLUS Beetroot Extract
• 1× Precision Fuel PF 60 Chew Bar (10 ks)
• 1× Precision Fuel Carb Only Drink Mix

🔥 Prečo práve tento balík?

Pretože kombinuje 4 najdôležitejšie piliere výkonu:

1️⃣ Hydratácia a dostatok sodíka – PH 1000 (1000 mg Na/liter)

Väčšina športovcov stráca počas tréningu 700–1500 mg sodíka za hodinu.
Keď sodík chýba: výkon padá, prichádzajú kŕče, únava, prehriatie.

PH 1000 dopĺňa:

• 1000 mg sodíka na 1 liter,
• zlepšuje termoreguláciu,
• zvyšuje absorpciu tekutín,
• stabilizuje výkon pri teple alebo intenzite.

🔸 Odporúčané dávkovanie:

• 1 tableta do 500 ml → 500 mg Na/l
• ideálne pred tréningom a počas dlhších tréningov.

2️⃣ Výkon & prekrvenie – Stamox® OXI-PLUS

Jeden z najsilnejších nitrátových extraktov na trhu.

Pomáha:

• zvýšiť produkciu NO,
• zlepšiť prietok krvi,
• zvýšiť výkon pri intervaloch aj dlhých tréningoch,
• efekt viditeľný už za 2–3 hodiny po užití.

🔸 Dávkovanie:

• 1 porcia (polievková lyžica) 2–3 h pred tréningom, 
• pri náročnom období (čajová lyžička) každý deň (loading).

3️⃣ Energia na tréning – PF 60 Chew Bar (60 g sacharidov)

Najlepší „energy bar“ na trhu v pomere energia → stráviteľnosť. "žuvanie je prirodzený príjem potravy"

Jeden PF60 chews obsahuje:

• 60 g sacharidov,
• rýchlu dostupnú energiu bez zaťaženia žalúdka,
• ideálny tvar a konzistenciu do vreciek.

🔸 Dávkovanie podľa typu tréningu:

• 1/2 chewu každých 20–30 min
• alebo 1 chew = 60 g sacharidov na hodinu (ideálne pre dlhšie tréningy)

Perfektné pri dlhých behoch, cyklo výjazdoch, pri nižšej intenzite.

4️⃣ Carb Only Drink Mix – prispôsobiteľný sacharidový nápoj

Najväčšia výhoda?
Vieš si sám určiť koncentráciu sacharidov podľa typu tréningu a doplniť až 1000 mg sodíka (z PH1000) v jednej fľaši.

Možnosti miešania:

• 30 g sacharidov → ľahký tréning
• 60 g sacharidov → štandardná záťaž
• 90 g sacharidov → tempo / výkon
• 120 g sacharidov → dlhé jazdy, intenzita 

🔸 V kombinácii s PH1000:

• 60–120 g sacharidov + 1000 mg sodíka/liter
  → ideálny nápoj na teplé počasie, intervaly alebo maratónsky tréning.

Toto je presne to, čo bežci a cyklisti potrebujú, aby držali stabilný výkon bez kríz.

🎯 Pre koho je OCIRCLE TRAINING PACK?

• bežci (10 km → maratón)
• cyklisti (intervaly, dlhé výjazdy, Z2 tréningy)
• triatlonisti (kombinované tréningy)
• športovci, ktorí chcú zvýšiť toleranciu na sacharidy
• každý, kto chce posunúť tréning na vyššiu úroveň

⭐ Môj postreh

Tento balík som vyskladal presne podľa toho, čo v praxi výborne funguje. Pre väčšinu športovcov je najväčší problém hydratácia a nedostatočný príjem sacharidov.
Kombinácia PH1000 + Carb Only + PF60 + Stamox rieši všetky tieto problémy v jednom balíku.

Najväčší rozdiel uvidíš pri:

• intervaloch (vyšší výkon, menej únavy),
• dlhých behoch (žiadne „odpadnutie“ na konci),
• cyklistike (stabilné watty aj po 2 hodinách).

💡 Tréningové dávkovanie (moje odporúčania)

🔥 Intervalový tréning

• 2–3 h pred: Stamox®
• 15–20 min pred: 1/2 PF60
• Počas: 30–60 g sach/h →
  • 1/2 PF60 každých 20–30 min
  • alebo 60–90 g cez Carb Only
• Hydratácia: PH1000 podľa potreby (potenie, teplo)

🏃 Dlhý beh (90–150 min)

• Pred: PH1000
• Počas:
  • 60–90 g sacharidov/hod (PF60 alebo Carb Only)
    • 750–1000 ml tekutín/h podľa počasia

🚴 Dlhý cyklistický tréning (2–4 h)

• Pred: PH1000 alebo Stamox
• Počas:
  • 60–120 g sacharidov/hod (chews + Carb Only)
  • 750–1000 ml tekutín/h podľa teploty